夏は体温調節のために汗をかきます。汗が蒸散する時に気化熱が奪われることによって体が冷却されます。十分な汗をかくためには塩分と水分が必要です。我々はついつい水分だけ取って、塩分の摂取を忘れがちです。麦茶…

夏バテは暑さに対する我々の生活と体の反応によって強い疲労感、食欲不振、胃もたれ、胸部不快、動悸、めまい立眩み、頭痛が引き起こされる状態です。 暑さに対して水分を多量に摂取し、多量の汗をかくと、ミネラル…

動脈には平滑筋という筋肉が壁の中に入っていて、自律神経のコントロールを受けています。この平滑筋が適切に収縮すると血圧や血流が維持されて、脳貧血や循環の虚脱を防ぎます。 動脈壁の平滑筋収縮が何らかの原因…

生まれたときは血圧は70-80ですが、年齢とともに動脈が少しずつ硬くなってくるので徐々に上がり、人生の最後には160ぐらいになるのが平均的です。約1/3の方は高血圧によって、心臓、脳、腎臓、全身の血管…

LDLは悪玉コレステロール、HDLは善玉コレステロールと呼ばれます。 血管内皮は喫煙、血圧、酸化物質、高血糖、体内の炎症、精神的ストレスなどによる損傷のリスクにさらされています。道路に例えると、ダンプ…

歯と歯茎(はぐき)は歯周菌の住処です。歯磨きをしないと歯周菌が繁殖して、健康を害しますので歯磨きは健康維持のためにとても大事です。 体の中でバイキンを飼っている主な場所は口と腸管です。特に口は自分でコ…

若い頃は心臓、血管、体液の余裕があります。余程の酷暑でなければゴルフのラウンド中にトラブルは起こらないでしょう。75歳を超えてくると、不整脈、失神などによる循環虚脱のリスクがありますので、自分をきちん…

背中の痛みはどこから来るのでしょうか？背中には筋肉があり、肋骨があり、肩甲骨があり、肺と胸膜があり、心臓と大動脈もあります。そのそれぞれに含まれる神経が痛みを起こします。 まずは局所の障害と炎症につい…

気を失うのは、意識を保っている脳の活動がお休みしていることを意味します。 脳の活動は、脳の電気的信号の活動を意味していて、これを支えているのは脳血流による酸素供給です。脳の血流は脳血管、次に脳と全身の…

自律神経はその興奮によって、血管の攣縮をきたして、期外収縮や心房細動を誘発し、息切れ、締め付け、動悸、胸痛、脳貧血、心筋障害による陰性T波などの心電図変化を起こします。 さてこの自律神経を整え、血行を…