静脈とリンパ管足のすねの骨に向かって指を押し付けると指が沈んでいくのが浮腫、むくみです。皆さんむくみを嫌がりますが、多少のむくみは体の中の体液の貯蓄ですので、「熱中症や脱水症を避けるのに左右の足に経口…

新型コロナウィルスの免疫を少しずつ獲得したことで、マスクから解放されて、旅行を控えていた方も再開するようになってきました。でもまだまだ注意が必要です。飛行機内は閉鎖空間で、強く乾燥しています、また普段…

アンデスなど高地に行く方は、高山病のリスクを知ってください。2000m、2500ｍ、3000mと高くなるほど酸素が薄くなっていきます。酸素が薄くなると我々の体はしっかり呼吸しようとして深呼吸をします。…

海外に旅行すると時差がありますね。例えば時差が9時間あると1日1時間ずつ修正されていくので、9日かかりますので、普通の観光の旅行では時差ぼけが治るまでに帰国することになります。旅行中は睡眠のリズムが狂…