アルコールは砂糖を半分に割ったものです。ビールはアルコール5％として、350ml飲むと17.5gのアルコールが入っていて、砂糖17.5gとほぼ同じですね。さらにビールにはアルコール以外の糖質が10g以上入ってますので、あわせてまあ30gずつ太りますので、毎日飲むと１月で約1kg太るということになります。よく焼酎は太らないと言いますけど本当でしょうか？焼酎は糖質はほぼ０ですが、チューハイにしてアルコール10％で350ml飲めば35gずつ太っていきますね。アルコールを飲んだらその分ほかの糖質を控えるか、運動で燃やすことが必要ですね。30gの糖を燃やすには速足で30分歩く必要がありますのでご努力のほどをお願いします。